現在的人都喜歡追求刺激, 喜歡挑戰極限, 這種活動是帶有危險性的, 所以大家在參加這類運動的同時注意以下問題:
攀岩、攀冰、滑雪、登山、動力傘滑翔、自行車遠行、自駕車遊等一大批新的運動健身項目正成為健身新寵。 不管是傳統健身項目還是選擇新的健身項目, 最值得關注的一點是運動健身時尤其要注意預防傷害, 安全是運動健身的第一要素。
所有的運動健身項目都有利弊兩面性。 如果不能進行科學合理的安排, 在運動中不能根據具體情況選擇合理的應對方式, 那麼在從事某些運動項目時,
戶外運動因與大自然的交融, 以及挑戰自我等特點吸引了許多體育愛好者。 但值得提醒廣大戶外運動者的是, 這些項目必須選擇在具有充分安全係數的條件下開展, 這樣才能盡可能避免悲劇的發生。 任何一個運動專案的目的是健身, 而不是玩命。 活動前提前進行充分的準備, 也是這些運動項目的組成部分。
滑冰愛好者們在進行活動時, 要注意冰面的融化程度, 防止溺水而亡。 在從事這項活動時, 最好結伴而行, 萬一出現險情時能夠相互救助。
目前越來越受到體育愛好者喜歡的戶外滑雪運動, 也是項容易給運動者帶來傷害的新興項目。 從事這項活動的愛好者們, 應當首先在各個滑雪場教練的指導下, 學習和掌握各種基本動作要領, 同時掌握自我防護的方法。 在運動之前, 也同其它運動項目一樣, 必須做好運動前的熱身活動, 將身上的關節活動開了後, 再進行運動。
至於目前越來越流行的自駕車出行, 除了做好車輛的保養外,
這些問題都是比較重要的, 關乎運動者的生命安危的, 所以大家一定要謹記在心。