您的位置:首頁>正文

牛奶食療養生法

營養早餐怎麼可能缺得了牛奶呢。 傳統中醫學認為, 牛奶味甘性微寒, 具有生津止渴、潤腸通便、補虛健脾等幾大功效。 如果將牛奶進行適當的再加工, 或和其他食物一起調配, 便可製成各種“食療牛奶”。

1.牛奶粥

制法:先將大米煮成半熟, 去米湯, 加入牛奶, 文火煮成粥, 加入白糖攪拌, 充分溶解即成。

功效:可補虛損, 健脾胃, 潤五臟。 適用于虛弱勞損、氣血不足、病後虛贏、年老體弱、營養不良等症。

2.牛奶大棗湯

制法:先將大米與大棗同煮成粥, 然後加入牛奶, 燒開即可。

功效:可補氣血、健脾胃, 適用于過勞體虛、氣血不足等症。

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示