失眠——健康的“慢性殺手”

失眠在我們生活中再常見不過了， 可是很少有人關心自己的睡眠問題， 去醫院諮詢人的很少， 只有一些重度睡眠障礙者才去醫院。 實際上失眠的危害並不小， 只是不像其他疾病一樣短期內就讓人難以忍受， 失眠其實是健康的“慢性殺手”。 下面就由專家來講講失眠的危害有哪些。

失眠的危害其實是顯而易見的， 從短期效應來看， 睡眠不足直接影響的是第二天的工作與學習， 精神萎靡， 疲憊無力， 情緒不穩， 注意力不集中。 而從長遠的角度來看， 失眠的危害更是巨大和深遠的：大多數患者長期失眠，

越想睡越睡不著， 越急越睡不下， 易引發焦慮症;同時失眠對於很多人來說都是一誘發某種潛在疾病的可能， 如植物神經功能失調， 易患神經功能亢進等， 出現手腳心多汗， 心悸， 心跳快， 呼吸急阻， 肌肉收縮， 顫抖， 尿急尿頻， 胸部有壓迫感， 腹脹而瀉， 咽部阻礙感， 多汗、四肢沒力麻木等症狀。 也會誘發高血壓、冠心病、中風、糖尿病， 婦女導致皮膚乾燥、月經失調等疾病。

失眠對人的社會性也會造成極大的危害， 由於長期陷入對於睡眠的擔心與恐慌中， 人會變得多疑、敏感、易怒， 以及相當的缺乏自信， 這些勢必影響其在家庭和工作中各方面的人際關係， 從而產生孤獨感、挫敗感。

看了專家對失眠的危害的講解， 希望大家能夠對失眠現象引起重視，

關注自己的睡眠品質， 擁有一個健康的體魄。

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