殊不知， 吃飯太快會傷害我們的腸胃和肝臟， 今天我們的小編就為大家盤點一下容易犯的健康錯誤， 其實從生活中要抓住細節， 才能擁有健康和美麗， 接下來大家就來聽聽小編對這一問題做的介紹吧!>>>警惕：帶你走出養生五大誤區
你習以為常的小習慣， 並不一定就是正確的， 即使是呼吸、坐立、洗手、倒垃圾這些日常小事， 都有值得改進的地方。 下麵這幾件事， 你是不是也每天都在犯錯呢?
吃飯：速度太快。
吃得太快會影響消化功能， 造成胃痛胃脹， 還會導致攝入更多食物， 使患肥胖症的幾率提高。
上廁所：坐著排便。
應該用蹲廁的方式來代替坐廁， 或是將身體前屈來達到蹲廁的效果。 另外， 強烈建議上完廁所後把蓋子蓋上， 否則沖廁所的時候糞便微粒會飄散到空氣中。
洗衣服：機洗內衣。
如果你用洗衣機洗內衣， 那洗衣機內可能佈滿了大腸桿菌和糞便殘留物， 容易造成交叉感染。 建議內衣單獨用手洗。 此外， 一次性洗太多件也容易洗不乾淨。
倒垃圾：不垃圾分類。
這會造成大量的資源浪費， 甚至會造成環境污染， 危害健康。 其實， 50%的垃圾都是可回收材料， 扔之前最好按照可回收、不可回收、廚餘垃圾三大類分好。
坐姿：蹺二郎腿。
久坐會縮短壽命， 大大增加患糖尿病、心腦血管疾病的風險。 若坐姿不正確，
正確的坐姿為兩腳舒服地平放在地面上， 上身挺直， 電腦顯示器離眼睛至少一臂遠。
剃須：早上刮鬍子。
許多人習慣早起後刮鬍子， 事實上， 晚上才是最佳時間， 因為刮完後皮膚會特別敏感， 應儘量避免外界刺激。 其次， 在刮毛前必須用乳液或熱敷等方式來處理， 防止刮傷。
