“臨床上，
我經常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花，
因為這三種食物都有抗雄性激素的作用，
可以幫助預防謝頂。
”醫院皮膚科范衛新教授稱，
謝頂在醫學上稱之為雄激素源性脫髮，
是成年男性中最常見的一種脫髮現象，
多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導致。
研究證明，
芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的作用，
因此，
在治療脫髮的同時，
多吃這幾種食物，
能幫助抑制雄激素分泌。
“有家族遺傳史的男士在沒掉頭發之前，
就該多吃這三種蔬菜。
”范衛新說。
范衛新指出，
3月~4月、7月~9月是脫髮高峰期，
除此之外， 在生活方式上， 還要做到少吃刺激性食品、戒煙、保持心情舒暢和規律作息， “這些做法都可以推遲脫髮的時間”。
當然， 男士脫髮原因很多， 范衛新強調， 平時洗髮水選擇不合理、頭屑多、經常抓撓頭發， 也會引起掉發、脫髮。
“因此， 建議儘量選擇適合自己的專用洗髮水並堅持長期使用， 同時改變‘一思考就撓頭’的習慣。 ”
