隨著立冬到來, 冬季已經真正的來到, 寒冷的天氣也隨之而來。 這個時期, 人們應該保溫保暖, 避免被寒邪侵襲。 寒為冬令主氣, 警惕寒邪致病。 風、寒、暑、濕、燥、火, 中醫稱之為六邪。 六邪之中, 寒為冬令主氣, 寒為水氣而通於腎, 與腎水相應。 由於冬季氣溫驟降, 防寒保溫不夠, 人體亦易感受寒邪而為病, 因此寒病多發於冬季。
寒邪為病, 其致病特徵有以下三點:
一是寒易傷陽。 寒性屬陰, 故寒邪侵襲人體時, 最易損傷人體陽氣。 陽氣受損, 全身或局部可出現明顯的寒象。 如出現身體溫度降低、手足發涼, 甚至出現凍瘡。
二是寒性凝滯。 寒邪侵入人體, 經脈氣血失于陽氣溫煦, 易使氣血凝結阻滯, 澀滯不通, 不通則痛, 故疼痛是寒邪致病的重要特徵。 寒勝必痛, 由於寒邪侵犯的部位不一樣, 所以病狀各異。 若寒客肌表, 凝滯經脈, 則頭身肢節劇痛;若寒邪直中於裡,
三是寒性收引。 寒氣主收引, 收引, 即收縮牽引之意。 “寒則氣收”, 寒邪侵襲人體, 可使氣機收斂, 腠理閉塞, 經絡筋脈收縮而攣急;如寒襲經絡關節, 會致拘攣作痛、屈伸不利或冷厥不仁;如寒邪侵襲肌表, 則毛竅收縮、衛陽閉鬱, 故發熱惡寒而無汗。
在冬季, 大家一定要注意保暖, 平時多運動, 經常讓身體出出汗, 這有利於身體毒素的排除。 多食用一些補身體的食物, 增加體能的熱量。