常喝粥最有營養 也最能養人

春節過後， 很多人都有這樣的感受， 就是看見葷菜都提不起食欲來， 就想吃些清淡的食物， 來清清腸道。 粥就是您一個不錯的選擇。 節後喝粥最有營養， 也最能養人。

胡蘿蔔芹菜蝦皮粥：

胡蘿蔔富含胡蘿蔔素， 能夠轉化為維生素A， 對皮膚、眼睛都有好處;芹菜富含大量纖維素;蝦皮可以補鈣。 這樣搭配色香味俱全， 營養也豐富均衡。

赤豆百合粥：

如果想吃甜粥， 可以用小紅豆搭配百合， 尤其秋冬天氣乾燥， 百合非常適合去秋燥。

皮蛋瘦肉粥吃多沒營養

眾所周知， 走到大街上， 只要有賣粥的地方， 必有“皮蛋瘦肉粥”，

皮蛋本身沒營養， 內含的蛋白質已經變性了， 對身體健康沒有益處。 因此建議大家熬粥的時候， 選擇更加健康的食品與粥進行搭配， 而不要選擇皮蛋瘦肉粥。 如果嘴饞想吃， 建議多搭配些有營養的食物。

如果您覺得熬粥太費時間， 沒有那功夫， 您不妨去找一些口碑比較好的粥店。 其實現在外面的粥店也是相當不錯的， 口感不錯， 種類更齊全。 小編建議大家在吃粥時一定要多選擇一些有營養的食物。