春捂秋凍是很多人都知道的一句民間俗語， 其實春捂秋凍恰恰道出了中醫春季養生的真諦。 原來春捂秋凍是中醫養生的重要內容。 現在正值春季， 那麼春捂具體該捂些什麼呢?
1.手腕
手腕處有心經的原穴—神門穴， 而原穴是臟腑原氣經過和留止的部位， 能夠強化臟腑的功能。 大家都知道心主管全身的血脈， 通過輸送氣血來溫暖全身， 所以春捂的第一個關鍵部位就是神門穴。
神門穴位置：在腕橫紋上， 手小指一側腕下方肌腱的內側。
2.腰眼
人體陽氣的根在腎， 而腰為腎之府， 腎陽虛時常出現腰酸軟、怕冷、尿頻或容易困倦疲乏。
腎俞穴位置：取穴時通常採用俯臥姿勢， 腎俞穴位於腰部， 當第二腰椎棘突下， 左右二指寬處。
3.肚臍
中醫稱肚臍為神闕穴， 溫暖這個穴位可以鼓舞脾胃陽氣， 特別是一些胃部怕冷、易腹瀉的人， 要特別注意這個部位的保暖， 可以經常在肚臍熱敷。 另外， 還可在中脘穴(位於臍上4寸)和胸骨下劍突連線的中點處熱敷， 有助於胃腸保暖。
4.小腿
有些人在天氣寒冷時容易出現偏頭痛或小腹痛， 甚至出現噁心、嘔吐等， 中醫認為這種表現屬於陽虛， 這時要重點保護好小腿外側， 可以多熱敷足臨泣穴和陽輔穴。
足臨泣穴位置：第四腳趾和小腳趾之間縫的終點，
陽輔穴位置：在小腿的外側， 腳外踝關節上方四寸的位置。
春捂的重點是捂身體， 春捂所捂的身體部位主要包括四個部分：手腕、腰眼、肚臍以及小腿。
