現在的年輕人大部分都很懶， 每每都會以忙為藉口而出去吃飯。 雖然外面的飯菜可能很“可口”， 但是長期下去各種慢性病會接踵而至， 真的得不償失。 現在就跟著小編一起來學習一下三寶綠豆粥的做法， 你肯定會願意。
1.12看看原料吧
2.21銀耳泡發備用。
3.泡好的銀耳， 去根， 掰成小朵。
4.幹百合用冷水泡發。
5.1鍋里加水， 先放入紅豆， 綠豆， 蓮子和銀耳一起熬煮。
6.2大米淘洗後泡半小時。
7.大火熬開後， 小火煮15-20分鐘。
8.然後放入泡好的大米。
9.繼續小火煮制， 煮到全部成熟， 粘稠。
10.放入泡好的百合， 煮開後即可。
11.看看成品吧
健康營養的食物應該從烹飪開始，
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