養生不能過分“忍讓”

很多人肝火旺的原因就是“火氣”大， 為何這麼容易發怒呢？就是不會控制好自己的情緒， 那麼如何把握自己的情緒， 讓自己的內心平靜呢？我們平時要學會忍讓， 大肚能容世人不能容之事， 這個方法對於心態好的人來說沒有問題， 可是在遇到一些不會管理自己的情緒的人來看， 就是另一個情志病“鬱”的開始了， 過分的忍耐， 自己憋了一肚子氣， 會造成肝鬱。 所以學會忍讓但是不能過分忍讓。

明代薛宣在《理學粹言》提到：“ 忍所不能忍， 容所不能容， 惟識量過人者能之。 ” 養生專家也說道， “忍讓”也是一種養生方法。

但是什麼事情都是可以“忍讓”的嗎?在“忍讓”中有沒有什麼原則呢?

在生活中人與人之間難免有一些非原則性的分歧和矛盾， 這時如果每個人都能以寬容與讓人的心態去處理， 那麼生活中將會減少許多矛盾和爭鬥， 人與人之間的關係也會變得友善和融洽。 反之， 生活中， 如果相互之間常為一些小事而爭鬥， 甚至相互敵視， 就會使事態惡化， 有時芝麻大的小事還會釀成大禍。

然而， 容忍與讓人並不是要求人們毫無原則地忍讓， 而是指在小事上講風格， 大事上講原則。 在重大的原則問題上， 要寸步不讓， 據理力爭， 更需要有忍的風度與聰明的才智。 要平心靜氣、嚴肅認真地擺事實、講道理;而不是大動肝火地與對方發火、吵架。

要忍到最後， 講到最後， 讓對方心悅誠服則更能顯示出一個人忍的修養與智的才華。

忍讓， 有賴於個人的毅力與度量， 得益于平時的修養， 是心平氣和之忍， 不屑不顧之忍， 一笑了之之忍， 為求真理之忍;決不是憋氣窩火之忍， 忍氣吞聲之忍， 無能為力之忍。 對於一些人來說， 大度不氣之忍是難以做到的。

對於不能忍、不善忍的人來說， 如果事後憋氣窩火的情緒已經產生， 就應當加以排遣和發洩， 千萬不要把氣悶在心裡。 因為強行壓抑生氣情緒的外露， 會給人們的心身健康帶來危害。 當然， 也不能不分場合、不顧影響、不計後果地胡亂發洩， 這不但不能把不良情緒真正地排泄出去， 反而會帶來新的煩惱。

忍讓是我們處理事情的一種美德，

一種寬容之心， 但是對於不會“忍”的人來說， 就不要過分的忍。 如果說你忍讓了之後心情還是不好， 那就把這些不開心的發洩出來， 要學會調整自己的情緒， 這樣才不會生病， 才會更加健康。