在這個炎熱的夏季不少朋友的體內虛火過度旺盛， 體內有火會產生食欲不振， 心情煩躁， 還會因為體內上火導引起厭食， 體內虛火過的旺盛會引起許多併發症， 我們要選擇一些方法調理虛火， 那麼泡什麼喝可以降火， 日常生活中該如何應對體內的虛火旺盛呢！
中醫談“火” 虛實有講究 虛火一般是指陰虛而導致火升的病理現象。 陰虛有五臟之陰偏虛與精、血津液等虧損的不同情況。 陰虛則陽氣相對亢盛， 易於導致虛火上升， 故雖見火升徵象， 實為陰虛所引起。
臨床表現為咽喉幹痛、顴紅唇赤、心煩少寐、脈細數等。
肝火實火之一種， 是指肝亢的病理現象。 由肝失疏泄， 氣鬱化火或肝熱素盛所致， 與情志激動過度也有一定關係。 臨床多見目赤、易怒、頭痛、脅痛、口苦、吐血、咯血、脈弦數等證。
命門火衰是指腎陽衰微的病理現象。 腎陰和腎陽相互依存， 故命門火衰多由元氣虛弱或腎精耗傷所致。
臨床上可見下元虛冷的證候， 如精神痿頓、腰酸、肢冷、陽痿、滑精、小便清長或黎明泄瀉、水腫等證。 降火法是指治療熱盛火升的一種方法。 “火”有虛火、實火的區別， 故治療亦有不同。
（1）降虛火， 指用滋陰降火的藥物， 以治療陰虛火升的咽痛、咯血、顏面升火、虛煩易怒、眩暈失眠、舌紅口燥、脈細數等證。 常用藥物如玄參、生地、丹皮等。
（2）降實火， 指用清泄降火等藥物， 以治療肝火上升的目赤、頭痛或胃火熾盛的齒痛、便秘等證。 常用藥物如龍膽草、黃芩、大黃、生石膏等 五種“去火”食療法。
一、喝蓮子湯去心火 表現症狀：分虛實兩種， 虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)， 桅子15克(用紗布包紮)， 加冰糖適量， 水煎， 吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火 表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付， 菊花30克(用紗布包好)， 共煮至肝熟，
三、喝綠豆粥去胃火 表現症狀：分虛實兩種， 虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。
解決虛火的方式有許多種， 比如常喝的茶當中， 有許多茶都是可以降火的， 並且要保證在食物方面吃的清淡有營養， 特別是炎熱的夏季不應該吃一些上火的食物， 泡什麼喝可以降火， 這其中我們可以選擇金銀花， 蓮子， 菊花茶效果都是很好的。
