秋冬季節天氣乾燥， 喉嚨裡自然也會很乾燥， 不少人患上了咽炎和肺炎， 不停的咳嗽， 會感覺喉嚨裡幹癢痛， 這個時候我們需要多吃一些滋潤腸胃， 滋潤喉嚨的食物， 在這裡所指的潤喉食物， 並不是所有的水果和冰鎮的東西， 吃什麼能潤肺呢效果又好來為大家介紹一下。
蜜棗
性味甘、平。 能夠益氣生津， 潤肺。
平時煲湯或者煮糖水的時候可以放入幾粒蜜棗。
蜂蜜
性味甘、平， 入脾、肺、大腸經。 功能補中， 潤燥， 解毒。 常用於治療肺燥咳嗽。 《藥品化義》記載“如怯弱咳嗽不止， 精血枯槁， 肺焦葉舉， 致成肺燥之症， 寒熱均非，
其實估計很多人都知道蜂蜜是一種百利而無一害的絕佳食品。 每天清晨起床的時候倒1到2調羹， 用溫水衝開， 空腹飲用， 長此以往不僅能潤肺， 而且可以解毒養顏。
白蘿蔔
《日華子本草》說它“能消痰止咳， 治肺痿吐血”。 《四聲本草》認為它“亦主肺嗽吐血”。 《隨息居飲食譜》則記載它有“治咳嗽失音， 咽喉諸痛”的功能。 性味辛甘、涼， 入肺、胃經。 含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。
江浙滬一帶民間有“冬天蘿蔔賽人參”之說法， 就是這個道理。 平時可以煲小排蘿蔔湯喝。
柚子
性味甘、寒。 含柚皮甙、枳屬甙、新橙皮甙、胡蘿蔔素、維生素C、B1、B2、煙酸、鈣、磷、鐵、糖類和揮發油等。 功能下氣， 快膈，
不過由於柚子性寒， 所以也不能過量食用。 吃2到3塊即適可而止。
關於潤肺的食物有許多種， 我們常見的白蘿蔔就能止咳化痰， 潤喉潤腸， 常吃白蘿蔔有益消化， 除了白蘿蔔之外， 還有柚子， 蜂蜜都是潤喉的佳品， 秋冬季節多喝一些蜂蜜水， 吃白蘿蔔， 再吃一些清涼敗火的食物是不錯的潤喉產品。
