怎麼吃黃瓜最有營養?營養學家介紹說：黃瓜是我們日常餐桌上的常客， 黃瓜的味道比較甜美， 蔬菜汁又比較豐富， 是人們比較喜歡的蔬菜之一。
黃瓜即可生吃， 也可熟吃， 那你知道黃瓜的美容功效嗎?黃瓜含有98%的水分， 只含有微量的胡蘿蔔素、維生素及不多的糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需的營養。
黃瓜的美容功效：
1、黃瓜含有纖維素， 對於促進腸道中腐敗食物的排泄和降低膽固醇， 有著一定的作用。
2、鮮黃瓜中含有一種丙醇二酸， 它可以抑制糖類物質轉變為脂肪，
3、黃瓜含有較多的維生素E， 它能夠促進細胞分裂， 對於推遲人體衰老過程有重要作用。
怎麼吃黃瓜最有營養?通過本文的介紹相信你有了一定的瞭解了吧， 通過這篇文章讓您有沒有更瞭解黃瓜的功效呢?那還在等什麼?愛美的你快去多買一些黃瓜來吃吧!
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