第一、 少吃肥肉、動物油脂。
第二、注意飲食 平時生活中堅持吃低脂肪食品， 如瘦肉和低脂乳製品等。
第三、控制情緒 脾氣暴躁， 遇到突發事件不能控制自己， 也容易誘發心臟病。
第四、 多運動 每天適度運動20分鐘， 可使患心臟病的幾率減少30%， 快走的效果最好。
第五、適量飲酒 每週喝3-9杯酒為適量， 對心臟有好處。 但要注意別貪杯， 因為飲酒過度會引發心臟病。
第六、當心糖尿病 有糖尿病的人患心臟病的比例是其他人的4倍。 因此， 老人要定期體檢， 對糖尿病“早發現， 早治療”。
第七、戒煙 吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的兩倍。
第八、減肥 肥胖者患心臟病的比例遠遠高於正常體重的人， 特別是“蘋果形”身材（腰臀肥胖）的人更危險。
只要老人減肥3-5公斤， 心臟狀況就會有很大改善。 同時， 專家告誡較胖的老人， 不要指望自己一下子變成超級模特， 要通過平衡飲食和鍛煉逐漸達到減肥的目的。
