孕媽安全出行指導

孕媽安全出行指導

　公共交通出行

乘公共交通出行比較方便、省體力， 但是在乘坐時還是有很多隱藏的危險， 需要孕媽媽注意!育兒

1提前出門， 不要追趕公車

由於節假日外出遊玩和購物的人較多， 孕婦出門就更加需要留出足夠的時間。 由於出門時間不充足， 像其他人那樣一溜小跑地奔向車站、甚至不顧一切地追趕即將發動的汽車的情況。 提醒：“寧停三分， 不搶一秒”為了自身和寶寶的安危， 而千萬別急著追趕公車啊!　

2避開高峰期， 遠離擁擠人群

上班高峰期時， 公共交通會非常擁擠， 孕婦最好能避開高峰期，

如果做不到， 也不要與他人爭搶車門、座位， 在推搡中極出現問題。 況且高峰期人多手雜， 難免有不慎或者本身居心不良的人傷害到自身。 尤其是在懷孕早期， 孕婦的體型變化不明顯， 同行的乘客們無法察覺你的不同。 　

3小心車門， 上下車避免衣物被夾

孕媽媽的衣服一般比較肥大， 在乘公共交通時要注意不要讓車門夾住衣物， 也注意不要讓同車的乘客踩到， 讓人既尷尬又著急。 上車時被夾住只要提醒司機即可， 但是下車後被夾住危險係數極大!請孕婦們上下車時一定要小心收攏自己的衣服。

4避免爭搶， 及早發現自身異狀

孕媽媽上下車不僅不要和他人爭搶， 更要注意腳下的臺階。 一旦見紅、破水， 千萬不要乘公共交通了，

要儘快到熟悉的醫院就診， 也可呼救， 請周圍的乘客撥打120。 　

開車出行育兒

1孕早期和孕晚期不宜開車

孕早期由於早孕反應比較嚴重， 孕媽媽常會噁心、嘔吐、疲倦， 而開車需要高度集中注意力， 這種情況顯然是不適合開車的。 而到了孕晚期， 孕媽媽的腹部已經變得很大， 極易撞上方向盤或儀錶板， 造成損傷。 　

　

2孕婦應慎開新車　

因為新車裡面可能會有一些對孕婦和胎寶寶有害的氣味， 所以新車買回家後應該先開車門車窗， 放掉一部分化學氣味， 然後可以放些竹炭、鳳梨或者羊毛墊等可以吸收異味的東西。

3系好安全帶

因為孕媽媽身材特殊， 只有系安全帶才能真正保護胎寶寶。 安全帶的系法也要恰當， 肩帶應置於肩胛骨部位，

而不是緊貼脖子， 中部要從胸部中央穿過， 腰帶應置於腹部下方， 固定髖部， 不要壓迫到隆起的肚子。 身體姿勢要儘量坐正， 以免安全帶滑落壓到胎寶寶。 　

4佈置舒適的車內空間

調節舒適的座椅位置也是至關重要的， 許多女士開車時都習慣把坐椅調得特別靠前， 還有人習慣身體前傾， 將整個身體重心放到方向盤上， 這樣的姿勢其實並不正確， 尤其是前傾的姿勢容易產生腹部壓力， 使孕婦的子宮受到壓迫， 對孕期不穩定的孕早期(妊娠3個月之內)和孕晚期(7個月以後)， 這種姿勢更加危險， 容易引起流產或者早產。 建議准媽媽們在駕駛時， 最好調成前高後低的狀態， 靠背也要向後略微傾斜， 雙肩靠在椅背上，

讓它給身體一些支撐。 也可以準備一個腰靠墊， 減緩疲勞。 注意身體不要離方向盤太近， 以免發生撞擊時身體撞到方向盤。

很多人開車都喜歡在車前方的儀錶臺上放很多東西， 如香水瓶、紙巾盒、鑰匙等等， 其實放這些東西不但使車內顯得很淩亂， 最關鍵的是一旦緊急刹車， 很容易傷害到坐在前排的人， 而且香水中的酒精成分也比較多， 這種氣味對孕婦也不是很好， 所以儘量不要放在車裡。

5避免長時間開車　

開車時長時間處於單一姿勢， 坐的時間過久， 會使得孕媽媽腰部承受太大壓力， 導致腹壓過大， 可能引發流產。 同時， 長時間處於震動和搖晃之中， 對孕媽來說過於疲勞， 可能會引起胎動異常和腹痛。 因此， 每開一段時間車就要下車適當活動一下，

以保持良好的血液迴圈。

6不開“鬥氣車”

路上的交通狀況複雜， 有時難免會受到其他車輛的“欺負”， 這時孕媽要控制自己的情緒， 千萬不要與他人賭氣， 否則會氣傷身體， 而且開“鬥氣車”也容易發生交通事故。

最後， 希望孕媽媽能重視安全出行， 學會安全出行的注意事項， 使孕媽媽和胎寶寶度過每一個一個美好的一天。