海帶的營養有多少

海帶是種營養價值很高的蔬菜， 可以清熱解毒， 還有很多功效， 下面就給你一一道來。

1、防治甲狀腺腫：海帶含碘和碘化物， 有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。

2、降壓：海帶含有的海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收， 降低血壓。

3、降脂：海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維， 能清除附著在血管壁上的膽固醇， 調順腸胃， 促進膽固醇的排泄。

4、抑制腫瘤：海帶的熱水提取物對於體外的人體KB癌細胞有明顯的細胞毒作用， 對S180腫瘤有明顯的抑制作用， 而且海帶還富含抗癌明星——硒， 具有防癌的作用。

5、提高免疫力：海帶能提高機體的體液免疫， 促進機體的細胞免疫。

海菜既然有這麼多功效， 那我們就平時多吃一些了。