多說吃水果好, 特別是愛美的女生一天為了補充維生素就吃了好多水果, 那這樣做對於我們的身體真的就是好的嗎?特別是女生因為子宮畏寒, 有的水果是性寒的, 多吃對於我們的身體是有壞處的, 再好的東西都是有兩面性, 那今天就來談談獼猴桃一天吃幾個是最好的。
每天2粒奇異果可助睡眠、安撫情緒 對於忙碌的現代人、操勞的職業婦女、日夜顛倒的夜貓族而言, 經常出現焦慮、煩躁、注意力無法集中的狀況, 若是缺乏鈣質, 更容易發生神經緊繃、消化不良、失眠的症狀。 美國加州針灸中醫師吳建勳表示,
可以治療煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關節痛等疾病, 而且還有抗衰老的作用。 唐代醫藥學家陳藏器介紹獼猴桃的功效為“調中下氣、主骨節風、癱緩不隨、長年白髮”。 現代醫學研究分析, 獼猴桃果實含有糖類, 蛋白質中氨基酸豐富, 蛋白酶十二種, 維生素B1、C、胡蘿蔔素以 及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。 其維生素C含量是等量柑橘中的五至六倍。
冬季由於戶外運動減少, 如再大量飲酒及攝入高脂肪食物,
現在是不是知道奇異果可幫助睡眠, 安撫情緒, 是不是覺得它很好, 但是我們可以多吃嗎?明顯是不行的, 一天兩個對於我們是最好的, 對於我們的幫助也是很大的, 一個小提醒吃奇異果時可以開一個小口然後用湯勺舀出整個, 這樣簡便又乾淨, 希望以上的只是能幫助到大家。