生活中常看到很多老人非常“服老”， 經常感歎自己的年紀大了， 什麼也幹不了， 缺乏自信。 美國心理學家研究發現， 老人常照鏡子能夠使自己充滿信心， 從而告別負面情緒。
心理學家建議， 老人可每天筆直站在鏡子前， 對著自己微笑。 注意要抬頭挺胸， 看到自己積極樂觀的形象。 或者想幾件開心的事情， 體會與心靈對話的美好感覺。 接下來， 深呼吸三四次， 讓這種感覺傳遞到全身。 也可以將自己喜歡的格言寫在鏡子上， 或者貼上自己喜歡的貼畫等， 這樣對增強自信心都很有幫助。
照鏡子對老年人有哪些好處
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