“黃昏”心理是老年人一種常見的負性心理, 其通常表現為“情感消沉, 精神退變”, 是一種有害身心健康的“不安定因素”, 需要通過自我調適來加以消除, 以下是一些常見的“黃昏”心理及調治方法。
冷落遺棄感 有的老年人退休後, 覺得失去了工作, 失去了權力, 生活中沒有了迎來送往的熱鬧, 覺得不能再在職權的舞臺上“動作表演”, 心裡便會產生蕭條冷落之感, 這種失落的心理纏纏繞繞, 揮之不去, 如同被人拋棄後那種難受。
分析與調適:由於自尊心過強, 同時受虛榮心的驅使, 對自己的“角色轉換”想不通,
懷舊回歸感 有的老年人多愁善感, 留戀過去, 常沉緬於對已往的追求, 表現出程度不同的懷舊情結。 有過多坎坷經歷的老年人, 其思緒會集中於過去艱幸的生活, 睹物思人, 愁緒滿腸;有過戎馬生涯的老年人, 則對戰爭的殘酷而傷感悲哀, 憂心忡忡……
分析與調適:老年人有許多反常的心理, 如記不得最近的事,
累贅包袱感 有的老年人多疑多心, 思想變得愚昧, 常常感到自己無能為力, 不能再為家裡做事, 認為自己是子女的累贅和包袱, 是“三飽一倒”的“活害”, 覺得生活是一種折磨, 是一種煎熬, 因而產生悲觀失望的想法。
分析與調適:傳統的養老模式, 消極的心理是引起老年人“包袱累贅感”的主要原因。