僅能提高肺功能及心臟功能， 改善心肌供氧量， 還能提高心臟排血力， 促進組織器官的正常發育。 就五禽戲本身來說， 它並不是一套簡單的體操， 而是一套高級的保健氣功。 在這套保健氣功裡， 華佗把肢體的運動和呼吸吐納有機地結合到了一起， 通過氣功導引使體內逆亂的氣血恢復正常狀態， 以促進健康。 後代的太極、形意、八卦等健身術都與此有若干淵源。 無疑， 它在醫療保健方面的歷史作用是巨大的。 華佗生於戰亂之時， 戰火連年， 瘟疫橫行， 人民流離失所， 朝不保夕， 在這樣的情況下他直到老年還紅光滿面，
三國時代著名的醫生華佗是位了不起的醫學家， 同時又是一位了不起的養生專家， 據說他臨死時還是耳聰目明滿頭黑髮呢!他的弟子吳普、樊阿等也都活到了100歲。 華佗的養生秘訣是什麼呢?有這樣一個故事， 據說華佗年輕時一次上山采藥， 爬到半山腰時發現了一個洞穴， 洞內有兩位白髮長須的仙人正在談論醫道， 他就站在洞外聽， 直聽得入了神。
後來兩位仙人不僅向華佗傳授了許多奇妙的醫術， 還傳給他一套健身功法， 模仿虎、鹿、熊、猿、鶴的姿態去運動， 這就是著名的“五禽戲”。 由於這五種動物的生活習性不同， 活動的方式也各有特點，
而正是通過肢體的運動才得以全身氣血流暢、祛病長生。 中醫認為， 五禽戲是一種行之有效的養生運動。 現代醫學也研究證明， 五禽戲是一套使全身肌肉和關節都能得到舒展的醫療體操。 它在鍛煉全身關節的同時， 不僅能提高肺功能及心臟功能， 改善心肌供氧量， 還能提高心臟排血力， 促進組織器官的正常發育。 就五禽戲本身來說， 它並不是一套簡單的體操， 而是一套高級的保健氣功。 在這套保健氣功裡， 華佗把肢體的運動和呼吸吐納有機地結合到了一起， 通過氣功導引使體內逆亂的氣血恢復正常狀態，
