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明目飲食之檸汁馬蹄露

菜 名: 檸汁馬蹄露 主 料: 馬蹄160克, 冰糖200克, 檸汁2湯匙, 檸黃色素少許, 檸檬4片, 馬蹄粉40克, 清水6杯。 做 法: 1、檸檬切成小片及三角形備用;馬蹄去皮磨碎, 馬蹄粉用適量清水開勻備用。 2、冰糖加清水1杯先煮溶, 再倒進5杯水入煲內煮沸, 最後放下馬蹄同煮。 3、加入檸汁和色素, 最後用馬蹄粉打芡, 吃時放檸檬片。 備 注: 馬蹄不宜煮太熟, 口感以爽脆為最佳, 故煮前最好先將冰糖煮溶以節省時間。

注:馬蹄與檸檬同煮, 味道酸甜酸胃, 兩種水果均含維生素C, 是美顏健康食品, 而且凍熱皆宜, 放入冰箱內雪凍, 感覺更加吸引。

功效:明目補肝,

順氣活血, 美容養眼, 止咳補腎。

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