相信很多生完小孩的媽媽們都非常關注給孩子們餵奶的問題， 因為寶寶們只有吃了比較天然的母乳才能增加更多的抵抗力和免疫力。 這對他們成長都會有非常好的作用， 因此很多媽媽們都比較擔心會吃一些東西導致回奶的問題， 那麼豆類會回奶嗎?針對大家提出的這個疑問， 接下來的時間就請朋友們和我一起去看看下面的內容。
豆類包括許多種， 根據其營養成分及含量大致可分為兩類：一類是大豆(黃豆)、黑豆及青豆， 另一類包括豌豆、蠶豆、綠豆、或豆、小豆、美豆等。
大豆含有較高的蛋白質，
孕期婦女多食用豆及豆製品， 可以補充蛋白質、脂類、鈣及B族維生素等， 有助於胎兒的發育， 尤其是胎兒腦及神經系統的發育。 腦及神經系統的發育依賴于大量的多不飽和脂肪酸及磷脂， 孕期多吃豆製品可保證胎兒健康成長， 使寶寶更聰明。
在食用豆製品時， 注意要吃加熱煮熟的食品， 以免豆類中固有的抗營養物質對人體造成不良影響。 在食用普通豆製品的同時， 某些發酵的豆製品如豆腐乳， 也可以食用。 發酵的豆製品不但易於消化， 有利於提高大豆中鈣、鐵、鎂、鋅等的生物利用率， 促進吸收， 而且能使不利物質降解。
以上幾段文字內容就是我們很好的解答了豆類到底是否會回奶這個疑問， 相信只要認真看了上面內容的朋友們心中也已經有了屬於自己獨特的見解和定論。 但我還是想提醒一下那些正在哺乳的媽媽們， 在日常飲食生活中一定要注意營養的均衡， 這樣才能產出優質的乳汁， 為寶寶們的身體健康打下更牢固的基礎。
