穴位按摩減肥法是通過按摩促動脂肪， 使它經常處於柔軟而且容易燃燒的狀態。 即使平常缺乏運動而積存在身體各部位的脂肪， 也可以以纖體產品配合正確的按摩手法， 促動功效疊加， 讓塑身效果更顯著。
穴位按摩減肥法
天突穴
微微仰頭， 位於兩鎖骨中間、胸骨上窩正中便為天突穴。 按壓此穴能夠增強機體新陳代謝能力， 去除臉部多餘的水分。 不少女歌手還在天突穴上貼特製磁片， 以微弱電流刺激此穴， 達到清咽化痰、亮嗓的目的。
按壓方法：此穴不宜重壓， 指法切記輕柔。 用右手的食指每隔兩秒輕壓一次，
腎俞穴
秋冬季體表排汗能力減弱， 大量水分開始堆積在體內。 並且不少女性有在冷天吃辣或吃火鍋的習慣， 重口味飲食更加強了腎臟的負擔， 無法正常排泄水分就容易使身體產生浮腫。 腎俞穴位於腰部第二腰椎棘突下， 左右二指寬處。 按摩此穴有助於維護腎臟的健康， 幫助調節新陳代謝， 使體內多餘水分迅速排走， 讓冬天惱人的身體浮腫徹底遠離
按壓方法：以指關節輕壓穴道， 每秒一次， 每按壓3～5次休息10秒， 再重複這一步驟三次。
攢竹穴
位於面部眉頭兩側， 眉毛內側邊緣凹陷處的穴位， 按壓此穴位可以緩解頭痛， 消除臉部浮腫。
按壓方法：遵循眼保健操的要求， 雙手拇指抵住太陽穴， 用食指按住兩側的攢竹穴輕輕旋轉，
承漿穴
位於面部， 頦唇溝的正中凹陷處。 承漿穴為足陽明任脈之會， 長期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌， 消除胸部以上身體部位的積水， 保持肌膚應有的張力。
按壓方法：用拇指輕壓此穴， 每秒一次， 連按20次。
減肥吃什麼食物
1、冬瓜
具有利尿之功效， 能排出水分， 減輕體重。 如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類， 防止其轉化為脂肪。 此外， 冬瓜富含維生素， 且含熱量較低。
2、黃瓜
內含內醇二酸， 可抑制糖類食物轉化為脂肪， 黃瓜還含有豐富的纖維素， 能加強胃腸蠕動， 通暢大便， 且熱量含量也較低。
3、絲瓜
絲瓜中所含的皂疳和粘液有利於大便通暢， 且含熱量也很低。
4、白蘿蔔
含有芥子油和澱粉酶， 有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝， 防止皮下脂肪的堆積。 白蘿蔔也有通氣和促進排便的作用
5、紫菜
纖維含量高， 脂肪含量低， 易產生飽腹感， 還有清熱利尿的功能。
6、韭菜
含纖維豐富， 能暢通大便， 把腸道中過多的蛋白質、脂肪排出體外， 防止脂肪在體內的堆積。
