您的位置:首頁>正文

經常吃櫻桃能帶來的7個好處

櫻桃富含各種維生素和礦物質, 可以補充人體所需營養, 也具有防病治病的功效, 所以吃櫻桃的好處可多著呢!那麼多吃櫻桃有什麼好處呢?

經常吃櫻桃能帶來的7個好處

1、補氣養神

古書記載和民間流傳均有許多用櫻桃治療疾病的驗方。 櫻桃果性溫, 具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃、祛風勝濕的功效, 可以發汗、透疹, 對脾虛腹瀉、腎虛腰腿疼痛、活動不靈、遺精等有療效, 也適用於貧血、四肢麻木和風濕性腰腿病的食療;櫻桃的葉、枝、根有溫胃、止血、殺蟲解毒之功效, 可用於驅殺蛔蟲、蟯蟲、絳絛蟲等。

2、緩解肌肉疼痛

最新研究發現, 櫻桃可緩解健身後肌肉疼痛, 加速身體恢復。 研究中, 一組參試者在長跑前每天喝兩次櫻桃汁, 另一組參試者飲用櫻桃味安慰劑。 結果發現, 喝櫻桃汁的參試者運動後肌肉酸痛程度更輕。

3、補鐵

櫻桃中的鐵含量雖然比不上肉類, 但在水果中卻是佼佼者。 另外, 櫻桃還含有較多的維生素C和少量的有機酸, 能促進鐵更好地吸收。

4、增強免疫力

其豐富的維生素A和C以及膳食纖維, 有助於增強免疫力, 提高整體健康水準。

5、養顏駐容

櫻桃營養豐富, 所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高, 尤其含鐵量高, 常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處, 能使面部皮膚紅潤嫩白, 去皺消斑。

6、抗炎

櫻桃富含花青素和槲皮苷等多種抗氧化劑,

它們在抗炎和抗擊自由基方面有重要作用。

7、美白祛斑

櫻桃營養豐富, 所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高, 尤其含鐵量高, 常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處, 能使面部皮膚紅潤嫩白, 去皺消斑, 可謂美白又祛斑呢。

櫻桃的食用禁忌

1、有潰瘍症狀者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。

2、腎病患者忌食。 櫻桃性溫熱, 熱性病及虛熱咳嗽者忌食。

3、櫻桃性溫熱, 熱性病及虛熱咳嗽者忌食。

4、不易多食, 多食上火。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示