在我們的家常菜裡面有很多湯水是非常美味的, 例如瑤柱蝦米冬瓜湯, 瑤柱蝦米冬瓜湯不但味道不錯而且還有很好的養生保健的功效, 常吃瑤柱蝦米冬瓜湯可以起到利尿的功效, 此外瑤柱蝦米冬瓜湯還能起到減肥以及提高人體免疫功能的作用呢, 那麼瑤柱蝦米冬瓜湯具體應該怎麼做呢?
瑤柱蝦米冬瓜湯的做法其實很簡單, 因為我們要食用的食材就是瑤柱, 蝦米和冬瓜而已, 將這三種搭配起來就還, 我們將在下文給出瑤柱蝦米冬瓜湯做法的教程。
瑤柱蝦米冬瓜湯食材明細
冬瓜 750克 瑤柱 50克 蝦米 50克 瘦肉 150克 冬菇 50克 薑 適量
瑤柱蝦米冬瓜湯做法
1準備好冬瓜等原料
2瑤柱蝦米洗淨, 用清水浸泡一下。
3瘦肉和水發冬菇切小粒
4冬瓜去皮切大塊
5將所有材料入鍋, 大火燒開, 撇去浮沫, 文火燉一個小時。
6燉好的東加鹽調味就行了, 喜歡的話可以加點雞精或味精。
7成品, 味道不錯。
冬瓜的營養價值:
1.利尿消腫:冬瓜含維生素C較多, 且鉀鹽含量高, 鈉鹽含量較低, 高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之, 可達到消腫而不傷正氣的作用。
2.減肥:冬瓜中所含的丙醇二酸, 能有效地抑制糖類轉化為脂肪, 加之冬瓜本身不含脂肪, 熱量不高, 對於防止人體發胖具有重要意義, 還可以有助於體形健美。
3.清熱解暑:冬瓜性寒味甘, 清熱生津, 僻暑除煩,
上文我們結束了一道家常的湯水——瑤柱蝦米冬瓜湯, 瑤柱蝦米冬瓜湯的做法簡單, 使用的食材是我們常見的瑤柱, 蝦米以及冬瓜。 上文詳細介紹了瑤柱蝦米冬瓜湯的做法, 大家可以參考一下, 希望上文的介紹對大家有幫助。