木瓜在我們日常生活中非常常見， 價格低廉， 賣菜的攤檔和水果檔都可以看到它的身影， 青木瓜可以拿來涼拌或燉湯， 熟透的木瓜做糖水是最好的材料。 木瓜牛奶糖水是日常中常見的一道甜品， 製作簡單， 老少鹹宜， 是一道非常適合日常製作食用的飯後甜品。
而且木瓜鮮美兼具食療作用， 尤其對女性更有美容功效。 木瓜所含的蛋白分解酵素， 可以補償胰和腸道的分泌， 補充胃液的不足， 有助於分解蛋白質和澱粉。 木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C， 它們有很強的抗氧化能力， 説明機體修復組織，
木瓜牛奶糖水做法非常簡單， 主要材料有木瓜 150.0g， 牛奶 100.0g， 杏仁露 100.0g， 冰糖 10.0g
1、將木瓜洗淨， 切丁放進容器中備用。
2、將牛奶和杏仁露倒入容器中， 蓋過木瓜即可。
3、加2塊冰糖然後將容器放入蒸鍋中， 蒸10分鐘即可。 最好在容器中蓋上蓋子， 以免牛奶沸出
木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝,幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質,常吃木瓜牛奶,不僅可以調經益氣,滋補身體,更能讓肌膚呈現健康清新的質感。 木瓜牛奶食用方便， 不論夏天還是冬天都可以喝， 夏天涼著喝， 既有牛奶的奶香又有木瓜的清甜， 是非常可口方便的日常甜品。
