胃腸部位是人體中非常重要的一個部位， 它的種種不適往往會影響到人體的正常代謝活動， 但是對於一些年輕人來說往往不知道養胃的重要性， 以至於在年齡稍微大一些的時候出現胃腸方面的疾病， 所以養胃是非常的關鍵， 生活中有很多種養胃的方法， 最為常見的還是養胃粥， 以下我們就來說一些養胃的粥。
1.羊肉粥
羊肉150-200G切丁, 粳米100G,蔥3枚,薑3片細鹽少許.砂鍋煮粥.趁熱服用,冬季為佳.益氣補虛,溫中暖下,壯胃健脾.
2.早晚養胃粥
粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 蓮子用溫水泡軟、去芯， 粳米淘洗乾淨， 大棗洗淨。
3.山藥百合大棗粥
將山藥90克， 百合40克， 大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。 每日2次服食。 山藥具有補脾和胃之功能；百合清熱潤燥；大棗、薏苡仁健脾和胃， 諸物合用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用。 本粥特別適合胃病中醫辨證屬胃陰不足者， 患者常表現為胃脘隱痛、饑不欲食、口乾咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細。
以上就是一些常見的養胃粥， 但是胃部的保養也應當在多注意一些生活習慣， 如每天一定要少食多餐， 一些年輕白領或者是學生在早上的時候為了多睡一會就不吃早飯， 但是醫學上研究發現，
