女人在經期和生育的時候， 出血量比較大， 所以這時就會帶來一系列的陰虛等現象， 所以這就需要對身體及時的補充氣血， 一些懂得養生的人都會經常吃些補血的食物， 如紅棗、烏雞湯等， 這些都是對女性非常好的食物， 以下我們就為大家推薦幾種補氣血的湯， 在一些時候女性朋友可以嘗試著做一下。
1.當歸羊脊湯
將購買的新鮮羊脊骨， 和胡蘿蔔、芹菜、洋蔥一起燉湯。 燉好之後， 將裡面的蔬菜撈出來。 如果怕熬出來的羊脊湯太過油膩， 那就要定時地將浮在湯上面的油脂撇掉。 在湯快要熬好的時候，
2.姜片烏雞湯
烏雞湯最適合秋冬季節進步， 尤其是對於女性來說。 秋冬季節多喝烏雞湯， 不僅能補充多種營養元素， 還能補氣補血。 熬烏雞湯的時候， 最好放一些薑片。 從中醫的角度來看， 生薑具有溫經散寒、溫運血脈的作用， 很適合秋冬季節服用。
3.燉柴雞湯
除了烏雞之外， 柴雞所熬出來的湯營養也十分豐富。 一般來說， 挑選柴雞的時候2斤多的最好， 然後燉2-3個小時為宜。 熬湯的時候放入一些薑片、枸杞、冬蟲夏草， 補血功效就十分顯著。 在快燉好的半個小時前， 加入一些當歸， 就能起到補氣補血的作用。
以上就是女性補氣血常見的湯， 但是事實上， 一般食物只要吃了在肚子裡面合理的消化都會有補血的作用，
