在日常生活之中， 有很多的准媽媽在懷孕期間都會通過增強自己的飲食來給肚子裡的寶寶來增加營養， 為了讓寶寶在出生之後有一個強健的身體， 但是這樣的方法的效果卻不是怎麼明顯， 因為一般食物裡的有效的營養成分都會被大人吸收了， 那麼現在就讓我來給大家介紹一種雞湯吧， 那就是西洋參煲雞湯。
【食材】雞腿4只、西洋參20克、枸杞子20克、紅棗6粒。
【調味料】鹽少許
【療效】 枸杞子養血明目， 西洋參增強補氣， 紅棗有促進母親與胎兒皮膚美白的效果。
【做法】
1.先煮中藥湯。 將西洋參、枸杞子、紅棗放入半鍋水中煮10分鐘，
2.雞腿洗淨放入另一鍋中， 然後倒入中藥湯， 中藥湯一定要沒過材料。
3.將雞湯鍋放入電鍋中， 按下開關開始燉煮。
4.起鍋前放入少許鹽調味即可。
烹飪指南
1. 西洋參燉雞湯要先煮中藥湯， 中藥湯不宜熬煮過久， 以免藥味過強， 湯汁變得苦澀， 同時也會把紅棗煮太爛。
2. 西洋參燉雞湯有一股天然的溫補功效， 特別適合給懷孕初期1-3個月、體質虛弱的孕婦補胎用。
3. 喜歡雞肉較軟爛的人， 當電鍋跳起時， 可以再按下開關一次
以上就是關於西洋參煲雞湯的做法了， 這種食譜有利於你們寶寶出生後的身體健康， 也有利於生完孩子後的身體康復， 希望家長朋友們多多食用， 以利於健康哦！
