現在社會女性越來越重視自身的氣質和外在美。 對於平時腿比較粗的女性來說， 最關心的就是如何減掉大小腿的脂肪， 這也成為她們經常聊天的話題之一。 那麼就有人想通過鍛煉或是喝減肥瘦腿茶來達到瘦腿的效果。 那麼今天我們就來一起瞭解下減肥瘦腿茶是否有效果， 如何自己動手製作減肥瘦腿茶。
1.昆藻茶——消痰、利水、減肥
材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g
做法：加水500cc， 先煮苡仁， 15分鐘後再放入其他材料， 繼續煮15分鐘後去渣， 當茶飲用。
2.桔棗茶(利氣化痰、消油脂)
材料：金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許
做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中， 加2000cc水煎煮30分鐘後， 濾汁。 再加水煮一次， 再濾汁， 置於火上加熱， 燒至微微沸騰後放涼， 加入少許蜂蜜。
3.雙花飲(清熱解暑、消食降脂)
材料：新鮮桔皮1片、紅棗5顆、紅茶包一個
做法：紅棗切開， 與桔皮共用開水沖泡飲用。
4.減肥健身茶(去脂通便降壓減肥)
材料：決明子、山楂各等分、磨成粗末狀
做法：每次取5g， 以開水沖泡， 建議每日飲用三次。
5.?陳皮車前草茶——利尿、減肥、提神
材料：陳皮3g、車前草5g、綠茶5g
做法：材料置於杯中， 用沸水沖泡後當茶水飲用。
6. 山楂糕(消脂肪、塑身材)
材料：食醋3～5cc、茶葉3g
做法：以開水200cc沖泡茶葉， 趁熱喝完， 一日內可做數次沖泡。
7. 醋茶(幫助新陳代謝、消耗體內脂肪)
材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少許
做法：山楂加350cc水煮30分鐘，
以上介紹的7種就是比較有效和安全的減肥瘦腿茶。 只有通過全面瘦身才可達到身體勻稱， 啟到瘦腿作用。 在自製減肥茶的同時， 還需要注意女性在生理期間或是在身體虛弱期， 都不可飲用各類減肥茶。 平時也應該多參加戶外鍛煉， 來強壯身體。 不可依賴與減肥茶來瘦身。
