漸分開。 若右面相撞， 可向左方做同樣的動作。 要掌握嫺熟的跟車騎行技術除進行專門訓練外， 還要貫穿在每次訓練課中。 開始訓練跟車時， 跟車距離可稍遠些， 相距 3050公分， 隨著騎行技術的提高， 不斷縮短跟車距離， 直到1530公分。 從兩人配合練習逐漸過度到三人、四人配合練習。 同時， 要專門訓練撞車後的擺脫技術， 防患於未然
自行車運動員無論在團體賽或個人賽中， 正確運用跟車騎行技術， 是爭取勝利的一個主要因素。 這是因為運動員跟在別人後邊騎行時， 可以借助于前邊運動員衝破空氣阻力所產生的渦流，
跟車騎行技術的要領：
首先是縮短與前面車的距離， 以不影響視線， 容易觀察前面路面為好。 公路騎行， 跟車距離一般在15—30公分左右。 同時要注意風向和風力。 風從正面迎來， 應由一人領騎， 其他人在後面排成一路縱隊， 跟在前車左側方或右側方15--30公分處。 如風從左方來， 可跟在前車右側後方;風從右方來， 可跟在前車左側後方。 如果側風較大， 跟隨前車距離要近;如果側風小， 跟隨前車的距離可稍遠些。 在下坡時向旁邊騎開些， 轉彎時稍向後， 以免發生事故。
跟車騎行時， 頭稍抬起， 兩眼正視前方， 餘光看到前車的後輪即可。 倘若只低頭看自己前車輪， 一旦前面出現障礙， 就有摔倒的危險。
跟車騎行中很容易兩車相撞， 多數是後面車的前輪碰上前車的後輪， 失去平衡而摔倒。 出現兩車相撞時， 頭腦要冷靜， 前面的運動員要繼續平穩前進， 後面的運動員不要刹車， 只要稍微減速即可。 如左面撞上前車， 應將身體和車子一齊向右歪， 同時將把向右轉， 這樣， 兩車即可逐漸分開。 若右面相撞， 可向左方做同樣的動作。
要掌握嫺熟的跟車騎行技術除進行專門訓練外， 還要貫穿在每次訓練課中。 開始訓練跟車時， 跟車距離可稍遠些， 相距 30—50公分， 隨著騎行技術的提高， 不斷縮短跟車距離， 直到15—30公分。 從兩人配合練習逐漸過度到三人、四人配合練習。
