說到紅棗， 想起的有紅棗的美味口感， 可以當做零食食用， 但也能想到紅棗的補血作用， 與蓮子、百合、銀耳等營養豐富的食物一起燉湯或者熬粥的話， 也是營養非常豐富。 對於紅棗和百合組合而成的紅棗百合湯， 營養豐富不說， 但是要做的好吃還是需要掌握製作方法。 為此， 我們一起來瞭解下紅棗百合湯的做法。
紅合紅棗湯是一道常見的漢族藥膳。 此湯具有生津潤肺、補血安神和提高睡眠的作用， 並能增強肝臟的解毒和排毒功能。 此湯具有生津潤肺、補血安神和提高睡眠的作用， 並能增強肝臟的解毒和排毒功能。
夏日炎炎、來一碗滋心潤肺的甜品是必需滴。 紅棗百合湯就是不錯的選擇百合潔白嬌豔， 鮮品富含黏液質及維生素， 對皮膚細胞新陳代謝有益， 常食百合， 有一定美容作用， 特別是油性皮膚的人多吃百合對皮膚特別好。 而且在中醫上、百合入心經， 性微寒， 能清心除煩， 寧心安神；百合甘涼清潤， 主入肺心， 長於清肺潤燥止咳， 清心安神定驚， 百合在體內還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功能， 提高機體的體液免疫能力。
如此一個美容養顏， 清熱涼血的神物當然是要多多的吃啦~~紅棗、自古以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一， 有“天然維生素丸”的美譽。 兩者同煮成就一碗絕佳夏日滋補甜品~~
基本材料
材料：百合300克， 紅棗75克， 穀芽37.5克；調味料：冰糖1--2大匙
做法
1.百合及紅棗均洗淨備用。
2.穀芽放入紗布袋中包好， 放入鍋中， 加入紅棗及適量的水浸泡約30分鐘後以大火煮開， 撈除紗布袋， 再加入百合煮熟， 最後加入冰糖煮勻即可。
注意事項
睡眠不足或是情緒不穩定時多喝此湯， 可以幫助睡眠並消除因睡眠不好而產生的臉部浮腫。
製作方法二
原料
1. 主料：百合25 克， 紅棗25 克。
2. 調料：紅糖。
制法
將百合、大棗洗淨， 放入鋁鍋內煮沸， 加入紅糖， 煮至百合熟透即成。 按：紅棗健脾胃， 滋陰血。 百合潤肺止咳。 兩者組成百合紅棗湯， 功在滋陰潤肺。 用於肺疥久嗽， 咳痰血。 常食之， 能增強人體免疫功能， 減少疾病， 健康延年。
以上就是紅棗百合湯的製作方式， 日常生活中可以按照這種方式進行製作。
