很多家長朋友們為了讓自己的孩子有一個更好的前程， 於是就會讓孩子們去補習很多功課， 這樣也就大大加重了孩子們的學習壓力。 而這樣也會耗損孩子們更多的腦力， 久而久之就會感覺記憶力下降， 從而也大大降低了學習效率。 因此提高記憶力對他們來說就非常有必要了， 那麼吃什麼對提高記憶力好呢?接下來的時間就請朋友們一起去看看。
牛奶
提到增強記憶力的食物， 牛奶絕對是其中最具代表性的一種， 的確牛奶中富含蛋白質、鈣質、氨基酸和各種維生素。 特別是對於用腦過度、失眠的人而言每晚一杯牛奶絕對可以讓你第二天擁有好精神。
雞蛋
雞蛋是一種廉價， 但是卻有著很強的養生功效的食物， 其更是被科學家們稱之為完全蛋白質模式， 正常情況下， 只要堅持每天吃一個雞蛋的話， 就可以滿足一天對蛋白質的需求了。 不管是正在生長發育的小孩、還是用腦過度的人， 都建議每天吃一個雞蛋。
魚類
吃魚也可以讓你變聰明， 這是因為魚中含有豐富的脂肪酸， 這是一種具有保護腦血管作用的食物， 特別是對於孩子們而言， 魚味道鮮美， 同時營養豐富更是一種低脂的食物， 多吃也不用擔心引起肥胖的問題。
味精
味精從一上市以來就帶著很強的爭議性， 大量科學證明吃味精對人體有害。
貝類食物
貝類食物中含有豐富的蛋白質、硌氨酸、因此常吃可以激發大腦的能力， 提高腦力的反應能力。 同時貝類的食用方法多樣， 多吃也不用擔心是否會引起肥胖的問題。
花生
在物質條件相對匱乏的年代而言， 據說有人認為三粒花生就足矣和一顆雞蛋的營養相媲美了， 但事實是不是真如此， 我們自然是無從考究的， 但是可以肯定的是花生中含有豐富的卵磷脂、其具有改善腦血栓形成的作用，
通過大面積的文字內容的敘述， 相信廣大家長朋友們對上述疑問也已經有了更明確的答案。 其實從中我們也不難發現， 在日常生活中有很多食物對我們的記憶力都有非常好的提高作用， 所以希望大家都能認真學習上面的內容。 並且對這些食物在實際生活中都能有針對性的攝取。
