隨著現在生活品質的不斷進步， 很多的人對於食物的需求量會越來越大的， 而且人們都是會因為平常對於飲食的不太注意而導致自己的脾胃變得特別的虛弱， 如果是一旦出現了脾胃虛弱的話對於人們的身體健康是有一定危害的， 所以一定要多加注意的， 特別是飲食方面是非常關鍵的， 要健康合理的進行飲食。
1 牛肉：味甘， 性平。 有補脾胃， 益氣血， 強筋骨之效。 用於虛損消瘦， 食少納呆， 脾虛水腫等。
2 牛肚：味甘， 性平。 有補脾胃， 助消化， 益氣血之功效。 用於脾胃虛弱所致的消化不良， 氣血不足的體質虛弱。
3 狗肉：味咸， 性溫。 有補中益氣， 補腎助陽之功。 用於脾胃虛寒， 脘腹冷痛脹滿， 飲食減少之症。 但一般不宜於春、夏服用。
4 雞肉：味甘， 性溫。 有溫中益氣， 補精填髓之功。 用於虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉等病。
5 鴨肉：味甘咸， 性平微寒。 有滋陰養胃， 補血之功。 用於胃陰不足所致的厭食等症。 但外感初起， 或便溏、腹瀉者不宜。
6 兔肉：味甘， 性涼。 有補脾益氣之功。 用於脾胃虛弱， 飲食減少， 體倦乏力， 或消渴口幹。 注意脾胃虛寒者不宜服用。
7 鵪鶉蛋：味甘， 性平。 有補益氣血， 強筋壯骨之功。 用於小兒營養不良， 食少， 倦怠， 腹瀉， 幼兒發育不良等症。
8 鵝蛋：味甘， 性溫。 有補氣血和胃的作用。 用於病癒後體質虛弱， 食欲不振， 消瘦乏力者。
9 鵝肉：味甘， 性平。 有益氣補虛，
10鵪鶉：味甘， 性平。 有補五臟， 益中氣， 清利濕熱之功。 用於營養不良， 虛勞瘦弱， 久瀉久痢， 食欲不振等病。
以上這篇文章就是向大家詳細介紹了脾胃虛弱的食補， 其實除了吃很多新鮮的蔬菜以外， 還可以吃一些肉類的， 這對於滋補自己的身體也是有幫助的， 因為如果葷素不搭配的話也會讓自己體內的營養變得不是那麼均衡。
