女性出現宮寒的現象需要警惕， 無論調理還是吃藥都需要好好愛惜自己的身體。 那麼， 姜粉塗肚子對宮寒有效果嗎？
喝薑粉可以去宮寒嗎
每天喝生薑紅糖水是有好處的。 紅糖對於身體的健康有很大的幫助， 中醫認為， 紅糖具有益氣養血， 健脾暖胃， 驅風散寒， 活血化淤之效， 特別適於產婦、兒童及貧血者食用。
造成“宮寒”的原因很多， 它一方面與體質有關， 例如那些平日裡就怕冷， 手腳容易發涼的朋友， 由於體內“陽氣”不足， 就易出現“宮寒”。 另一方面， 生活習慣也會造成“宮寒”。 有些女性朋友特別愛吃冷飲，
當發現自己得了“宮寒”後， 最明智的方法就是到正規中醫醫院接受治療。 並且最好在治療期間改變自己的生活習慣。 比如說， 避免吃生冷食物， 少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等虛寒性的食物等
生薑味辛性溫， 長於發散風寒、化痰止咳， 又能溫中止嘔、解毒， 臨床上常用於治療外感風寒及胃寒嘔逆等證， 前人稱之為“嘔家聖藥”。 乾薑雖與生薑同出一物， 但由於鮮幹品質不同其性能亦異。 乾薑性熱臨床上常用於治療中焦虛寒、陽衰欲脫與寒飲犯肺喘咳等證。
宮寒吃什麼最好
1、多吃補氣暖身食物
核桃、紅棗、花生等具有補氣暖身功效，
2、飯前喝湯
在飯前喝一碗具有溫熱性質的湯比如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等可以讓你慢慢蓄積熱能， 防止宮寒。
3、涼熱順序要正確
食物有涼熱之分。 宮寒的人最好先吃熱的食物， 然後再吃涼的食物， 這樣可以避免宮寒。 但如果先吃涼的食物， 再吃熱的食物， 會給子宮帶來傷害哦。
4、紅薑茶
紅糖加去皮生薑用溫火煮四到五分鐘， 月經來時堅持喝幾天， 平時一周喝一次， 長期堅持， 宮寒的症狀會有所減輕。
5、燕窩粥
燕窩有滋補的作用， 可以溫和地調養體質。 連同百合、雪梨一起放入燉盅裡， 蓋上蓋子慢火燉45分鐘， 食用的時候加入蜂蜜即可。
宮寒吃什麼水果好
中醫更強調均衡、陰陽調和， 體質偏熱的人要多吃寒涼性的食物， 體質偏寒的人， 自然要多吃溫熱性的食物， 吃水果的原則也一樣。 宮寒的女性體質偏寒， 因此可以適當吃一些溫性、偏熱性的水果， 比如荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴槤、杏等。
1、熱性水果：榴連、黑棗等。
2、溫性水果：芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、山楂、白果、青果、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子（微溫）等。
3、平性水果：蘋果、葡萄、桃、杏、鳳梨、龍眼、甘蔗、百香果、檸檬、芭樂、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗等。
宮寒的女性不適宜吃以下水果：
1、涼性水果：火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等。
2、寒性水果：蕃茄（微寒）、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。
