對於孩子的身體的免疫力的問題我們一定要積極的重視起來， 其實現在的孩子都是相當的缺乏鍛煉的， 這樣的情況下是相當的容易導致免疫力下降的現象的出現的俄， 因此對於提高兒童免疫力的飲食的方法一定要重視起來， 那麼兒童免疫力的提升的飲食的方法是什麼呢？
濫用抗生素
有的家長一看到寶寶生病就趕緊給他吃抗生素的藥物， 使寶寶產生耐藥性， 將寶寶身體的平衡打亂。
擅自使用激素
有的家長因為總是希望寶寶的病趕快好起來， 便給寶寶使用激素，
缺乏微量元素
如果寶寶長時間營養不全面， 缺乏鈣、鐵、鋅等， 則會引起寶寶營養不良， 從而抵抗力下降。
兒童免疫力低的表現
1、動動就出汗， 而且經常濕透衣服、頭髮濕漉漉。
2、兩膝無力， 走路經常要跌跤。
3、冬天多發哮喘， 但夏天不發或少發。
4、每天都有幾聲咳嗽。
5、經常發濕疹， 常流鼻涕。
6、經常要發熱。
7、看上去很瘦。
8、青筋綻鼻頭。
9、面色蒼白或發黃、食欲不振、腹脹便溏。
10、患慢性病或急性病後體質虛弱， 或生長發育遲緩。
提高兒童免疫力的食療方法
紅蘿蔔薯仔牛骨湯
原料：紅蘿蔔1斤、薯仔6兩、牛骨1斤、生薑1片、清水6碗， 調味料、鹽少許。
製作方法：將紅蘿蔔和薯仔去皮洗淨， 切件；牛骨出水備用；生薑去皮洗淨。
燉排骨
製作方法：新鮮的排骨洗淨切成小塊， 加冷水、薑、蔥、大料、少量的醋， 用高壓鍋煮30～40分鐘。 取燉好的排骨加在寶寶的粥或麵條中烹調食用， 或直接吃肉， 或加菜食用。
提示：肉、骨頭和湯一起吃， 既可補充優質蛋白質， 同時也可補充鈣、磷等礦物質。 一些媽媽誤認為排骨的營養經過長時間的燉煮已完全融入湯中， 其實是不正確的認識。
淡菜瘦肉粥
材料：淡菜10克、豬瘦肉50克、大米100克。
調料：干貝、蔥末、薑末、鹽各適量。
做法：淡菜、干貝分別洗淨， 用水浸泡12小時， 撈出；豬瘦肉洗淨， 切末；大米淘洗乾淨， 放入清水中浸泡1小時。 將蔥末、薑末拌入瘦肉末中， 攪勻。 鍋置火上， 加入適量清水煮沸，
三豆粥
材料：綠豆、黑豆、紅小豆、大米各30克。
調料：白糖適量。
做法：綠豆、黑豆、紅小豆、大米分別洗淨， 放入清水中浸泡2小時。 鍋置火上， 放入綠豆、黑豆、紅小豆、大米和適量清水， 大火煮沸， 再轉小火煮至豆爛粥熟， 加入適量白糖調味即可。
西式營養白米粥
原料： 白米100克， 砂糖100克， 牛奶300克， 黃油10克。
製作： 把白米洗淨， 投入鍋內加水適量， 用旺火煮20分鐘， 再加入牛奶、砂糖、黃油， 煮到米爛即成。
營養功效：白米、牛奶、黃油及砂糖營養豐富， 適合5個月以上嬰兒食用， 可防治營養不良症
杏仁蘋果豆腐羹
原料：豆腐3塊， 杏仁24粒， 蘋果1個， 冬菇4只， 食鹽、菜油、糖、味精各少許， 澱粉適量。
製作：1、將豆腐切成小塊，
營養功效：此羹富含蛋白質和鐵質， 可提高嬰幼兒免疫力， 防止貧血發生。 適合6~9個嬰兒食用
