大棗
大棗中含有極其豐富的維生素, 具有補血、健脾、養胃、改善失眠、調經等養生功效, 女性多吃大棗有助養出紅潤好氣色。
紅薯
紅薯屬健胃粗糧, 富含豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素、鉀、鐵、銅、硒、鈣等營養價值,
南瓜
養胃食物中, 屬南瓜最養胃, 南瓜中富含豐富的鋅、β胡蘿蔔素、蛋白質、葡萄糖、粗纖維、果膠等多種微量元素, 常吃南瓜能夠提高人體免疫功能, 預防骨質疏鬆, 護眼、護心和抗癌等保健養生功效。 另外, 常吃南瓜籽有益大腦健康。
菠菜
菠菜是春季應季食品, 菠菜中富含豐富的鐵質、維生素C、鐵、鈣、等營養物質, 多吃菠菜有助預防近視、補中益氣、促進人體新陳代謝、美顏抗衰老。
優酪乳養胃:早上喝優酪乳對人體有益, 優酪乳容易消化, 還可中和胃酸, 保護胃粘膜。 牛奶也能養胃。 但, 有胃潰瘍的病人切忌飲用優酪乳與牛奶。 因為胃潰瘍主要就是由胃酸腐蝕胃黏膜造成的,
對於養胃這個話題很多人都是非常關心的, 現在也有越來越多的人們都會去養胃, 因為生活的不規律讓自己的胃部受到很大的損傷, 所以只能是依靠養胃來讓自己的胃部更加的健康, 而且養胃的方式也是層出不窮的, 不過最好的還是食療的養胃, 那麼在食療養胃的時候一定要注意不能夠吃太多的食物, 要少吃多餐, 這樣對於胃部才是最好的。