但女性朋友們來月經的時候總是特別的緊張， 害怕在月經裡面一個不小心就留下後遺症， 或者是導致婦科疾病的產生， 就連食物都不敢吃亂吃的， 尤其是香蕉， 因為聽很多人說香蕉是寒性的食物， 如果是經常吃的話對於自己的子宮是有一定影響的， 所以很多女性朋友們在月經期間的時候都不會去吃香蕉的， 雖然說香蕉是寒性的， 但是只要少量的去食用的話還是有一定營養的。
香蕉裡面含有豐富的維生素B6， 能夠穩定女性經期不安定的情緒， 香蕉富含有很多的微量元素， 其中以鉀的含量居多。
但香蕉是寒性的， 傷陽氣， 有收經的作用， 經常吃會使月經量減少， 導致月經不調， 對於身體虛弱者， 就不宜食用， 所以應該儘量少吃。
經期不宜多吃的食品：
冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等， 及酸澀的食物， 如酸梅、未成熟味酸之水果， 或是一些辛辣食品， 如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等， 也都應該避免在經期內食用， 以免造成血液不流暢的狀況。
經期應多吃的食品：
捲心菜、土豆、蝦、火腿、玉米、番茄等有減壓作用。
經期保養：
1、生理期期間儘量不要洗頭， 如果非洗不可，
2、生理期期間要注意保暖， 也就是少吹冷氣?， 在冷氣房裡要多穿衣服。
3、忌喝冷飲， 喝冰水會讓汙血無法順利排出。
4 吃點甜食， 可以幫助汙血代謝。
所以我們在來月經的時候是可以少量的去吃一些香蕉的， 因為香蕉裡面是含有很多微量的元素， 那麼我們在來月經的時候是會讓微量元素流失的， 所以吃香蕉的話剛好就可以去補充自己身體內部的微量元素， 但是由於香蕉經常吃可能會引起月經量減少， 最好女性朋友們不要經常的去吃香蕉的。
