很多朋友都關心這樣一個話題， 就是身體裡面毒素不斷堆積， 尤其是在肝臟當中毒素堆積， 這個時候就想要通過食物來幫助排毒， 從而使得身體更加健康。 尤其是現在人們工作繁忙， 每天忽略了必要的身體鍛煉， 導致毒素更容易在體內堆積， 此時通過飲食排毒是一種很好的方式， 下面就來介紹有利於肝臟排毒的食物。
所有的綠色蔬菜都有利於肝臟排毒的。 同時海帶， 也是不錯的選擇 !木耳也是， 胡蘿蔔,大蒜,葡萄,無花果,另外呢！最好11點前入睡。 晚11點到1點是肝臟休整時間， 此時入睡， 能減輕肝臟負擔促進排毒；練習瑜伽、促進肝區血液迴圈，
無花果：含有機酸和多種酶， 可保肝解毒， 清熱潤腸、助消化草莓 含有多種有機酸、果膠和礦物質， 能清潔腸胃， 強固肝臟。 葡萄：肝臟是重要的解毒器官， 各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後， 變成無毒或低毒物質。 我們在日常飲食中可以多食用葡萄來幫助肝臟排毒山茼蒿：含豐富維生素A， 可維護肝臟， 有助體內毒素排出。 蘆薈：既能排毒又能補虛具有與眾不同的個性。 能極好地清除腸道， 肝臟毒素和清理血管。 極好地刺激小腸蠕動， 把腸道毒素排出去。
上面不但介紹了通過食物排毒，
