我們都知道準備懷孕的時候飲食這方面是非常的重要的， 准媽媽們在準備懷孕的時候需要注意的飲食內容有很多， 準備懷孕時候的食譜是非常的重要的， 今天我就來為大家介紹一下準備懷孕食譜有哪些， 希望可以對大家有所説明， 有需要的朋友可以來看一看下面的內容瞭解一下。
(1)雞蛋棗湯。 雞蛋2個， 紅棗10個， 紅糖適量。 鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮， 水再沸下紅棗及紅糖， 文火煮20分鐘即可。 具有補中益氣和養血作用。 適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。
(2)荔枝大棗湯。 幹荔枝、幹大棗各7枚。
(3)豆漿大米粥。 豆漿2碗， 大米50克， 白糖適量。 將大米淘洗淨， 以豆漿煮米做粥， 熟後加糖調服。 每日早空腹服食。 具有調和脾胃、清熱潤燥作用。 適用於人流後體虛的調養。
(4)乳鴿枸杞湯。 乳鴿1只， 枸杞30克， 鹽少許。 將乳鴿去毛及內臟雜物， 洗淨， 放入鍋內加水與枸杞共燉， 熟時加鹽少許。 吃肉飲湯， 每日2次。 具有益氣、補血、理虛作用。 適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。
(5)糖餞紅棗。 幹紅棗50克， 花生米100克， 紅糖50克。 將幹紅棗洗淨後用溫水浸泡， 花生米略煮， 去皮備用。 棗與花生米同入小鋁鍋內， 加水適量， 以文火煮30分鐘， 撈出花生米， 加紅糖， 待紅糖溶化收汁即成。
準備懷孕食譜有哪些？上面的內容已經針對這個問題為我們做出來了詳細的介紹， 我相信現在對於這方面的內容大家也一定都瞭解了， 准媽媽的飲食是十分的重要的， 希望大家都能重視起來， 在飲食這方面一定要多加注意。
