潤肺吃什麼

食物的種類有很多， 在對一些食物選擇上， 要注意要先對它進行瞭解， 尤其是對一些特殊人群， 在食物吃的時候是不能隨意進行的， 否則對身體會有嚴重的威脅， 例如孕婦、高血壓患者、糖尿病患者， 這些人群食物的選擇， 都是需要謹慎進行， 那潤肺吃什麼好呢?

有很多人都是比較喜愛吃潤肺的食物， 這樣的食物對肺部的保護有很大幫助， 而且這樣的食物在吃的時候， 對身體各方面也是有著很好改善， 那潤肺吃什麼最好呢?

潤肺吃什麼：

潤肺食物有山藥、白蘿蔔、百合、綠豆、荸薺等都是不錯的潤肺食物，

但食用時要瞭解清楚食物的藥效。 山藥適宜於大便稀溏者;白蘿蔔適宜於痰多、咳嗽者;百合能潤肺止咳， 以熬粥、煮水飲較佳;綠豆適宜于內火旺盛的人群;荸薺能清熱生津， 生吃、煮水均可。 同時， 由於個體素質差異較大， 服用時， 要根據個人情況“對症選吃”， 並切忌同食辣、鹹食物。

身體健康的人最好通過吃水果、蔬菜來吸收維生素， 現在市場上銷量較大

的番茄、草莓、胡蘿蔔、橘、橙等都含有大量的維生素。 多吃含豐富維生素C以及對肺部和喉部有幫助的水果,比如：

1、梨：秋冬季節潤肺， 首先可以吃的就是梨， 梨有著清熱解毒、止咳化痰、潤肺的作用， 非常適合有肺熱咳嗽、麻疹、支氣管炎症的患者、咳嗽的老年人食用。 梨可以直接生吃，

也可以榨汁喝， 或者是燉煮。

2、石榴：石榴也是可以潤肺的食物之一， 它能止煩渴， 生津， 有津液不足以及口幹、喉燥症的人可以食用石榴， 石榴可以直接吃， 也可以將它搗爛成汁或煎湯喝。

3、甘蔗：甘蔗是解熱、潤燥、滋養、生津的佳品， 它有著消痰鎮咳的作用， 能助脾和中， 對於一些有口舌乾燥、大便乾燥、高燒、煩渴等症狀的人可以食用甘蔗。

4、百合：有肺結核、支氣管炎、支氣管擴張等秋冬燥症的人可以食用百合調理滋養， 百合有著潤肺止咳、清心安神的作用， 可直接煮熟吃或者是煎湯喝。

5、荸薺：荸薺有著涼血解毒、化濕祛痰、清熱的作用， 對於熱病傷津、口乾舌燥、肺熱、咳嗽等症的治療調理功效佳， 荸薺可以和蓮藕一起榨汁喝。

以上就是對潤肺吃什麼詳細介紹，

這些食物都是不錯之選， 不過在選擇這些食物吃的時候， 也是要適量的進行， 每次在吃的時候， 不能過多選擇， 否對身體也是會有一些一些影響的， 這點在選擇的時候也是要注意的。