從中醫理論上來說， 腎是人體的根本。 不管是對於男性還是女性來說， 腎臟功能對於身體健康的影響是極為重要的。 一旦腎虛則有可能引發神疲乏力、精神不振、腰膝酸軟等多種病症。 不僅影響我們的正常生活和學習， 而且對於身體健康來說， 還會影響其他臟器功能的正常發揮， 下面為大家介紹幾種補腎壯陽的優秀食物， 以便大家選擇。
鵪鶉肉嫩味香， 香而不膩， 一向被列為野禽上品。 鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富， 還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。 鵪鶉的肉和蛋， 是很好的補品，
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。 其味甘， 性平， 有補中益氣、養腎生精功效。 對調節性功能有較好的作用。 泥鰍中含一種特殊蛋白質， 有促進精子形成作用。 成年男子常食泥鰍可滋補強身。
狗肉味甘、咸， 性溫， 具有益脾和胃、滋補壯陽作用。 《本草綱目》載， 狗肉有“安五臟， 輕身益氣， 益腎補胃。 暖腰膝， 壯氣力， 補五勞七傷， 補血脈”等功效。 用黑豆燒狗肉 ， 食肉飲湯， 可治療陽痿早洩。 將熟附煨薑燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。 狗肉性溫熱， 多食可上火。 凡熱瘍及陽盛火旺者， 不宜食。
對於想要補腎壯陽的朋友來說，
