三七粉的正確吃法服用時間是什麼

三七粉可以活血化瘀， 改善血液迴圈， 還可以有效的預防高血脂、高血糖等疾病。 但不正確的食用也會造成一些不良現象， 特別是免疫能力低下的中老年人群更應當注意， 以下我們就來介紹三七粉的正確吃法。

三七粉的服用方法

生三七粉功效主要是活血化瘀， 用於治療和預防高血脂要生吃， 每天5克左右三七粉， 用溫水或者豆漿調服， 三七粉味道較苦， 可以適量加一點蜂蜜一起服用， 或者購買一點膠囊殼(空膠囊)， 灌裝以後服用， 每顆膠囊裝滿田七粉， 大概0.5克， 每天服用10顆左右。

用於祛斑美白， 三七粉對氣滯血瘀引起的斑效果很好，

也是用其活血功效， 每天3-5克三七粉， 用溫水或者牛奶調服， 不適應其苦味也可以加入蜂蜜同用， 對祛斑還有輔助功效。 除了內服， 同時也可以外用， 可以做田七粉面膜， 20克三七粉加入適量蜂蜜或橄欖油， 調成糊狀敷臉， 20分鐘左右洗淨就可以了。 每週1-2次三七粉面膜加上內服， 祛斑效果更加明顯。

日常保健， 三七粉的用法， 每天3-5克， 溫水調服， 量無需大， 服用的量少點， 效果還好點， 也避免浪費。 三七粉長期服用對促進血液健康， 預防各種心腦血管病效果是比較明顯的。 尤其適合中老年人和長期缺乏運動的人群。

三七粉的禁忌

1：孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間， 禁止服用三七粉。 這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。

2：感冒期間：風寒感冒期間不能服用三七花， 因為三七花性微涼， 會加重風寒感冒， 三七粉性溫， 風寒感冒期間可以服用。 而患風熱感冒則不 宜服三七粉。

3：三七粉建議堅持常服：長期服用三七粉可活血通絡、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化等。

4：請勿過量：一般正常體質的人,服用三七粉的一日總量在10克左右， 分2次服用。

5：早上服用：早上起來服用三七粉3克左右， 用溫開水送服。 可以增強免疫力、抗衰老等功能。

6：晚上服用：服用三七粉最好在飯前服用， 有助於改善睡眠。 如果在飯後服用請少量， 最好不超過3克， 晚上過量服用,有興奮作用。 最好不要在睡前服用三七粉， 因為服用三七粉容易口渴。

三七粉壓成粉末狀，

然後每天進行溫開水的服用對於身體更為有益， 還有一些三七粉是熟的， 這些熟的三七粉的功效最集中在補血等方面上， 所以對於一些女性來說多吃熟的三七粉又可避免貧血的發生， 以上就是對於三七粉吃法的介紹。