多掌握食物的吃法能讓身體更加的健康， 田三七是一種對身體能更好調理的中藥材， 它能起到很好的散瘀止血和消腫止痛的作用， 但是我們一般食用三七的時候都是研磨成三七粉食用， 這樣食用起來更加的方便快捷， 但是我們一定要掌握好吃法才能對身體進行更好的改善， 下面一起瞭解下田三七粉的正確吃法有哪些。
田三七粉的正確吃法有哪些
三七粉的保健養生吃法
1、美白祛斑
吃法：每天3-5克三七粉， 分兩次直接用溫水或者牛奶等沖服即可。 每天服用的量無需大， 重要的堅持長期服用，
功效：三七粉能夠美白祛斑， 主要是三七粉中的活血成分起的作用， 三七加熱後會破壞三七中的三七多糖等活性成分， 所以要達到美白效果， 需“生吃”三七粉， 不能加熱後在服用。
2、預防和治療高血脂
吃法：視個人情況而定， 高血脂等症狀不是很嚴重或者是用於預防的， 每天3-5克生三七粉， 分2-3次（三七粉少量多次服用效果最好）， 用溫水沖服。
功效：三七被稱之為“血管的清道夫”， 能夠有效降低血液黏稠度、擴張血管， 對預防和治療高血脂、動脈硬化、粥樣硬化等心腦血管病有很好的作用。
3、補血
吃法：三七烏雞煲、三七藕汁蒸雞蛋、田七靈芝煲雞的做法和功效、三七根須燉雞、三七泡酒等。
功效：藥膳（一週三次， 效果更佳）， 這種方法屬於熟吃。 有強身補血、過度疲勞、貧血等功效。
4、活血化淤
吃法：三七燉螃蟹、三七泡白酒大概30天后即可服用。
功效：能有效活血化淤。
上面就是對田三七粉的正確吃法有哪些的介紹， 通過瞭解之後我們知道田三七粉對身體不同的調理吃法也是不一樣的， 另外在沖泡三七粉的時候儘量不要用開水， 否則會影響到藥效的， 另外想要讓身體更健康平時一定要多進行體育鍛煉。
