時下， 很多女性都緊跟時尚與健康的步伐， 不僅要養出嬌美的容顏， 還想擁有一身健康的體質， 而對美的不斷追求要求她們要有更加健康和營養的飲食習慣。 紅棗豐富的維生素和抗氧化成分， 對女性美容養顏有很好的作用， 因此要多吃紅棗。 紅棗的吃法有很多， 不僅可以煲湯、做棗泥、熬粥等， 還可以做成紅棗粗糧粉。 那麼常吃紅棗粗糧粉有什麼好處呢？下面我為大家介紹一下。
紅棗所含營養豐富。 它含蛋白質、脂肪、糖類、纖維素；多種氨基酸及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、氯、碘、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸；維生素C、維生素P、維生素E等。
1、食用美容
紅棗粉因含有多種營養成分， 對女性養顏極為有效， 紅棗粉更容易被吸引， 可直接泡茶飲用。
2、枸杞粉紅棗粉飲
民間有一活膚養顏的妙方：用枸杞粉加紅棗粉泡水喝。 一天1至2杯， 連喝一個月， 臉色會自然紅潤亮澤。 平日臉色萎黃無光澤的MM尤其適用哦。
3、黑木耳紅棗湯：
材料：黑木耳粉15克， 紅棗粉20克.
做法：用適量的沸水， 把黑木耳粉和紅棗粉衝開即可。
功效：經常服食， 可以駐顏祛斑、健美豐肌， 並用於治療面部黑斑、形瘦。
本食譜中的黑木耳， 《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。
以上就是我為大家介紹的有關紅棗粗糧粉的好處了。 常吃紅棗粗糧粉對人體有很好的保健作用， 如今這一吃法也越來越受人喜愛。 其實紅棗的吃法有很多， 特別是幹棗的營養更利於人體的吸收， 口感也很好。 但是由於紅棗糖分豐富， 尤其新鮮的紅棗或者棗泥等， 不適合糖尿病等患者食用。
