杏仁是我們經常吃的一種堅果, 人們在閒暇的時候把它當作消磨時間的零食。 杏仁中含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸, 對人體非常有益。 但是一天中我們吃杏仁的個數不應該超過十個, 最好吃五顆左右, 吃多了對我們沒有任何意義。 而杏仁粉就是通過研磨杏仁的工藝製作的。 杏仁粉適合不同年齡的人食用, 對任何人都沒有副作用。
杏仁粉最常見的做法就是做杏仁奶茶, 濃郁的杏仁香味非常的吸引人, 在配上濃濃的奶香就更加的誘人了。 而且杏仁粉還有潤肺助消化等作用。 人們在食用杏仁粉的過程中可以保養我們的身體,
杏仁粉是杏製品的一種, 由杏仁研磨加工而來。 歷史溯源 史學家普遍認為, 杏和棗是種植歷史最長的植物。 古代波斯人和阿拉伯人用杏仁肉和水製成“杏奶”, 作為提神飲品, 或是作為其他食物的調味原料。 有人認為, 喝酒之前吃點杏仁, 不容易醉倒, 更不會一醉不醒。 法國女作家科萊特在作品中寫道:“別吃太多杏仁, 它們有豐胸之功效。 ” 營養成分與功效 杏仁粉含有49%的杏仁油, 其主要成分為油酸與亞油酸。
杏仁粉還含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素和鈣、鎂、磷、鐵等多種礦物質, 不含可致高血壓的膽固醇和鈉;並富含大量有助消化和降低膽固醇含量的膳食纖維素,
據《本草綱目》記載, 杏仁具有很好的食療效果, 鎮咳化痰、強盡喉嚨氣管功能、理肺、潤肺、固肺、怯風寒, 非常適合吸煙人群。 現代醫學研究表明, 杏仁富含膳食纖維質可促進腸蠕動、健胃整腸, 幫助消化、治便秘, 降低膽固醇;維生素B17和苦杏仁甙有抗癌作用, 還可增強抗過敏能力;其中的鈣、鎂、磷、鐵及不飽和脂肪酸, 是維持人體健康的重要營養要素, 每日服用可迅速補充營養, 維持體力;油酸與亞油酸還可保養皮膚, 淡化色斑, 使皮膚白嫩。 杏仁粉也是非常好的瘦身產品。 杏仁粉中含有最好的維生素E和膳食纖維食物源,
由於杏仁粉是單不飽和脂肪酸的來源, 就是俗稱的“好脂肪”, 所以可以產生醫學上常說的“假溫飽”, 堅持服用可以起到明顯的瘦身效果, 對心臟的健康也很有利, 很好地發揮了抗衰老作用。
飲品沖制 據大S徐熙媛在她的書中總結介紹美白心得時稱, 堅持每天喝杏仁, 最好是在牛奶或豆漿裡泡入杏仁粉和薏仁粉, 那就可以一舉三得——養顏美白、抗衰老、悄悄瘦身。
1、杏奶飲將杏仁粉適量放置杯中, 多少隨個人喜好。 倒入熱水或者牛奶中沖泡即成。 簡單實用。 明星大S超贊的美白方法就是如此。 天天喝杏仁粉奶茶美白效果可以很快看出來。
2、杏薏雙仁奶做法:將牛奶煮沸後加入薏仁粉、杏仁粉各10克左右, 稍加攪拌, 即可服用, 早晚喝一杯。 鮮奶尤佳。 因為杏仁和薏仁富含豐富的蛋白質、維生素及其它的營養, 可為肌膚供給需要的營養, 堅持服用此飲品可以美白肌膚, 補充皮膚表皮層含水量, 加快皮膚的新陳代謝速度, 使肌膚白皙、柔軟細膩、光滑有彈性, 保證了皮膚的營養滋潤供給, 一個月後整個人的肌膚會出現前所未有的白嫩唯美感覺。 同時, 由於其利尿的嚴謹科學原理, 服用以後可以達到輕鬆瘦身的效果, 重現青春。
杏仁粉對於女人來說更好, 女人吃杏仁粉不僅不會長胖反而有一定的瘦身作用, 同時對女人的皮膚也有增白的功效。