雖然現在很多的女性沒有忙於工作， 很多時間都是呆在家裡照顧小孩， 但是很多的女性身體素質依然不是很好， 原因在於女性不僅缺乏鍛煉， 而且在飲食方面的關注甚少， 那麼女性補氣血食譜有哪些呢？種類有很多， 你可以根據自己的口味來挑選， 接下來讓我們一起來瞭解一下女性補氣血食譜有哪些呢？
女人補氣血是很重要的事情， 氣血對於女人來講是十分重要， 因為氣血是直接關乎女性的身體健康， 以及反映女性的容貌氣色。 血氣足的以是容光煥發的， 美麗動人。 因此為了廣大愛美女性，
話說， 藥補不如食補， 營養專家指出， 在日常飲食中注意營養的合理搭配， 並適當補充補血補氣食物， 有助女性防病抗病， 下面介紹我經常吃的幾種補血甜湯。
銀耳 紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩 ”， 燕窩雖補， 卻價格昂貴。 銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似， 價格便宜， 所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。 銀耳為涼補有潤燥的作用。 燥氣和火氣就像急性慢性病， 火氣來得急去的快。 但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓幹、枸杞、紅棗銀耳熬湯， 銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點， 還能使你的臉色白裡透紅， 體態輕盈苗條。
黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，
當歸紅棗排骨
治皮膚轉季乾燥粗糙， 皮膚瘙癢……排骨一根， 枸杞， 紅棗12枚， 當歸4片
排焯水 ， 洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸， 蔥， 薑片， 大火燒開， 再小火燉至排骨蘇爛， 鹽， 雞精調味即可。 以上幾種食材配在一起燉煮， 就能收到滋陰潤燥， 養顏護膚的輔助作用。
養顏補血燕麥粥
突然想起哪位佳人的話：女人時刻要珍愛自己， 先別說時刻珍愛自己， 能隔段時間想起自己已然不錯了。 呵呵!
先泡好核桃。 紅棗。 龍眼乾。 把燕麥清洗乾淨倒進電鍋 裡， 加適量的水， 開煮咯!記得要看時間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖。
雙紅補血湯
紅薯500克， 紅棗10克， 紅糖適量。 清水2000毫升然後一起下鍋煮開， 紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品， 喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
養顏的木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖， 把泡發的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭， 下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。
黃豆雪梨 豬腳湯
常喝梨湯對女人是有好處的， 梨子自古就有“百果之宗”的美譽， 用雪梨來做湯， 更可以祛咳潤肺， 清心美膚。 喝這道雪梨大豆豬手湯 ， 對於光滑皮膚、緩解聲沙口幹會有明顯的效果降低血壓和滋養清熱的好湯，
對於女性來說， 瞭解女性補氣血食譜是很有必要的， 當女性自己學會療養身體的時候， 自然而然也願意在家人身上多花時間和精力， 家人的身體也會變得更加的健康， 何樂而不為呢？再說女性補氣血食譜裡面所提到的菜系和菜種都是我們生活中比較常見的， 做起來也比較簡單。
