益母草燉瘦肉這一道菜可以幫助我們補血益氣活血化瘀， 對於女性經常會出現經期不調的話， 它還可以起到一個調理的作用， 所以說這一道菜一般都適合女性食用， 對於身體的一個滋補效果， 同樣也有很大的功效， 那麼你有瞭解過益母草燉瘦肉的製作方法是怎麼樣的嗎?下面就詳細的去看看。
益母草燉中藥其實製作的方法是比較簡單的， 因為只要我們準備了這些需要的食材， 那麼自己在家就可以製作完成， 而且對於身體的一個營養保健功效都有很大的作用， 尤其是對於女性而言。
菜系及功效：補氣食譜 活血化瘀食譜 月經不調食譜 工藝：清燉
益母草燉豬肉的製作材料：主料：豬肉(瘦)150克
輔料：益母草15克
益母草燉豬肉的做法：
1. 益母草洗淨， 用淨紗布包好。
2. 豬瘦肉洗淨， 切薄片。
3. 將益母草紗布包和豬瘦肉一同放入鍋中， 加適量水同煮。 吃肉喝湯。
健康提示此燉菜具有補中益氣， 活血化瘀， 調經養血的作用。 適用於月經先後無定期者。
因為女性的身體情況比較特殊， 所以在這個時候一定要注重自己的飲食保健， 通過飲食保健的方法調理自己的身體， 這樣就可以緩解經期的各種不適， 從而達到補血益氣保護自己健康的目的。
