冬天的時候大家都喜歡吃一些酸辣的食物, 因為這樣對於味覺和身體都會有暖暖的感覺。 多吃酸的食物, 對身體中的一些細胞是可以促進它們的活動, 這樣身體就會產生比較多的熱量。
中醫有“少辛增酸”的說法。
食法推薦:
根據營養學家研究測定:每人每天食用50克-100克鮮番茄, 即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。 所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸, 能促使胃液分泌, 對脂肪及蛋白質的消化。 所含果酸及纖維素, 有助消化、潤腸通便作用, 可防治便秘。
番茄
番茄瘦身提倡飯前吃一個番茄, 其中含有的食物纖維不為人體消化吸收, 在減少米飯及高熱量的菜肴攝食量的同時,
檸檬
檸檬是一種富含維生素C的營養水果, 一般人都將之作為美容食品。 其實, 檸檬中所含的物質, 經過合理的調配, 還是十分有效的減肥物質。
食法推薦:
每天早上起床, 空腹喝一大杯檸檬蜂蜜水
蜂蜜2勺, 檸檬1-2片, 水最好超過500ml, 切忌, 不能用開水, 溫水最好。 堅持那麼1個星期, 你會發現, 排便正常, 皮膚變得白嫩, 體重大概會輕2斤以上/周, 穀類及蛋白質最好堅持每天攝入,
檸檬蜂蜜酒
取鮮檸檬汁1湯匙, 蜂蜜1湯匙, 加入白蘭地酒適量。 晚間飲用, 既可幫助入睡, 提高睡眠品質, 也有益於養顏、減肥。
上面是和大家介紹了關於冬天多吃酸的好處, 希望大家看完之後對於一些酸味的食物更加瞭解。 在冬天的時候, 大家對食物的認識要更多, 這樣在飲食上面就可以更好的利用食物來幫助調理自己的身體, 抵禦寒冷的侵入了。