大棗也就是我們常說的紅棗， 相信大部分朋友都聽說過， 如果氣色不好的話可以吃大棗來進行調理， 常見有年輕的或者是產後的女性朋友都食用大棗， 那麼大棗是否有良好的補血作用呢？經常食用大棗又會給我們帶來哪些好處呢？下面就為大家來介紹一下。
1.棗能提高人體免疫力， 並可抑制癌細胞：藥理研究發現， 紅棗能促進白細胞的生成， 降低血清膽固醇， 提高血清白蛋白 ， 保護肝臟， 紅棗中還含有抑制癌細胞， 甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
2. 經常食用鮮棗的人很少患膽結石， 這是因為鮮棗中豐富的維生素C，
3. 棗中富含鈣和鐵， 它們對防治骨質疏鬆 、產後貧血有重要作用， 中老年人更年期經常會骨質疏鬆， 正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血， 大棗對他們會有十分理想的食療作用， 其效果通常是藥物不能比擬的。
4. 對病後體虛的人也有良好的滋補作用。
5. 棗所含的蘆丁， 是一種使血管軟化， 從而使血壓降低的物質， 對高血壓病有防治功效。
6. 棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。
7. 棗還可以很好的能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養。
8. 大棗含有大量的糖類物質，
通過介紹大家可以充分的瞭解到吃大棗到底都有哪些好處， 除了文章中介紹到的紅棗對症可改善的幾種病情之外， 身體健康的朋友一樣可以多食用大棗。 不過如果脾胃不好的朋友則要早食或者是不吃， 因為大棗不易消化， 吃多了或多或少的會傷到脾胃。
